8 ugers kursus for ledige med coaching og mindfulness øvelser.

 

Dette forløb henvender sig til borgere der er ledige grundet stress, tvivl om egne ressourcer eller hvilken type arbejde der matcher dem.

 

Under disse 8 uger får jeres borgere afspændt nervesystemet, hvilket giver ro i sindet og styrker deres evne til at erkende egne ressourcer. En ny frisk saltvandsindsprøjtning som kan bruges til at skabe det arbejdsliv, der befordrer dem bedst muligt fremadrettet. Et arbejdsliv der matcher dem, og giver dem passende udfordringer.

 

Jeres borgere vil lære at håndtere stress ved hjælp af åndedrætsøvelser. Her vil være teknikker, der kan bruges i akutte tilspidsede situationer, og øvelser der forebygger stress tilstande.

 

Kursus indhold:

  • Guidet meditationer

  • Mindfulness øvelser

  • Model arbejde med Krop, tanker, følelser, adfærd

  • Gruppe arbejde/samtaler

  • Livshjul

  • Individuel coaching/massage

  • Stress/Glædes hjul før og efter forløbet.