W O R K S H O P    I    M E D I T A T I O N

 

Lær at meditere og håndtere pressede situationer. 

Stress signaler er blot kroppens signaler til dig om, at noget er galt.

Dette skal ses og erkendes, og herfra skabe den forandring du ønsker.

 

Workshoppen er skræddersyet så den passer til sted og deltagere.

 

Workshop indhold:

  • Forskellige guidede Meditationer

  • Mindfulness Øvelser 

  • Åndedræts- og kropøvelser

  • Spejling på meditatonen

  • Teori om mindfulness og meditation

Der vil være en adgang til guidede meditationer til hjemmebrug efterfølgende.

 

Tid: 4 timer

Der vil typisk være 8-20 deltagere på et hold.